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Die Lektionen finden in der Gruppe statt und werden verbal vom Feldenkrais-Lehrer angeleitet. Wir führen alltägliche Bewegungsabläufe aus – wir rollen, drehen, neigen uns, kommen vom Liegen ins Sitzen oder vom Sitzen ins Stehen. Unsere Aufmerksamkeit gilt dem WIE dieser Handlungen, die Bewegungen selber sind nur ein Anlaß für unser Lernen. Wir achten auf unsere Atmung, die Veränderungen in der Muskelspannung, auf unsere Ausrichtung im Schwerefeld. Wir spielen Forscher auf der Suche nach dem, was für uns einfach und angemessen ist.
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